时间:2013-11-07 19:12 分类:日历表 作者:林老师 咨询大师
2014年立冬是11月7日，农历润九月十五日。 今年立冬是11月7日，农历九月二十四日。
2014年什么时候立冬的具体时间为2014 年立冬时间（2014年11月7日 20:06)
天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量 越来越少，但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月 “小阳春”天气。
水始冻：水已经能结成冰。
地始冻：土地也开始冻结。
雉入大水为蜃：雉即野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。。
在食俗方面，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。
立冬吃饺子：立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
三九补一冬 来年无病痛”：按我国传统民间惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。
立冬是哪一天时候表
2013年立冬时间：11月7日 14:13:52，农历 2013年十月(大)初五
2014年立冬时间：11月7日 20:06:40，农历 2014年九月(大)十五
2015年立冬时间：11月8日 01:58:36，农历 2015年九月(大)廿七
2016年立冬时间：11月7日 07:47:38，农历 2016年十月(小)初八
2017年立冬时间：11月7日 13:37:45，农历 2017年九月(大)二十
2018年立冬时间：11月7日 19:31:39，农历 2018年九月(大)三十
2019年立冬时间：11月8日 01:24:15，农历 2019年十月(小)十二
2020年立冬时间：11月7日 07:13:46，农历 2020年九月(大)廿二
2021年立冬时间：11月7日 12:58:37，农历 2021年十月(小)初三
2022年立冬时间：11月7日 18:45:18，农历 2022年十月(大)十四
2023年立冬时间：11月8日 00:35:23，农历 2023年九月(大)廿六
2024年立冬时间：11月7日 06:19:49，农历 2024年十月(大)初七
2025年立冬时间：11月7日 12:03:48，农历 2025年九月(大)十七
2026年立冬时间：11月7日 17:51:46，农历 2026年九月(大)廿九
2027年立冬时间：11月7日 23:38:15，农历 2027年十月(大)初十
2028年立冬时间：11月7日 05:26:54，农历 2028年九月(大)廿一
2029年立冬时间：11月7日 11:16:23，农历 2029年十月(小)初二
2030年立冬时间：11月7日 17:08:20，农历 2030年十月(小)十二
2031年立冬时间：11月7日 23:05:15，农历 2031年九月(大)廿三
2032年立冬时间：11月7日 04:53:49，农历 2032年十月(大)初五
进补：以食补为上
《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。
菜品：可首选羊肉炖萝卜
它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
冬天的风常为北风，其性寒。同时，“寒”也是冬季气候变化的最主要特点。中医认为，寒为六淫邪之一，故冬天应保暖避寒，老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚 起，让睡眠的时间长一点，最好是等到太阳出来以后再起床活动，且不要做剧烈运动。卧室内要适当通风，并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。
补冬：要科学
在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，立冬节气的到来，是草木 凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的俗。人在这个进补的最佳时 期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵御严寒的侵袭。
在冬季人们应该少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要注意不宜过量的补，要多吃新鲜蔬菜和富含维生 素、易于消化的食物。简言之，冬至时，在民间有补冬的俗，而在实际生活中，立冬日应该注意调养身体的方式和方法。
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